近年、ボディケア用品として登場した「マッサージガン」という商品をご存じでしょうか？
筋肉に振動を与えて体のこりをほぐすマッサージ機器です。凝り固まった筋肉をほぐすだけでなく、ストレートと併用して使用することにより、柔軟性がアップします。また、疲労回復にも効果があるそうです。筆者は3年ほど前から使用しているのですが、新たに小型のマッサージガンを購入してとても良かったのでご紹介します。
マッサージガンとは
見ての通り、銃の形をしているのでマッサージガンと呼ばれているのだと思います。1分間あたり1,000回～3,000回ほどの振動で筋肉を刺激します。この刺激が筋肉をほぐしていくのでマッサージをしているとゆっくりと可動域が広がっていくのが分かります。
仕様方法はいたってシンプルで、マッサージガンを手でもってほぐしたい筋肉にあてるだけ。10分ほどで効果が実感できます。
MYTREX REBIVE MINI XS 使用感
今回購入したマッサージガンはMYTREX REBIVE MINI XSという商品。今まで使っていたものはABOXというメーカーの商品。アマゾンでしか売っていなようです。最初なので1万円弱で探して購入し使用していました。
なぜ購入したかというと、今まで使用していたものは大きく重いため持ち運びにくかったのでもう少しコンパクトなものを探していました。
コンパクトなだけでないマッサージのメリット・デメリット！
商品説明
充電時間：2.5時間
動作時間：4時間（振動数が一番低い時のものみたいです。私は振動レベルMAXで使っているので2時間持たないです）
振動レベル：5段階（レベル1：1600回、レベル2：2100回、レベル3：2400回、レベル4：2700回、レベル5：3000回）
※上記の回数は1分間あたりの回転数になります。
付属品：ハードケース、アタッチメント×5種類、ソフトケース、充電用USBコード、アタッチメント用ストッパーゴム（予備×2）
終わりに
長年、マッサージガンを使用してきて思うのは、ただほぐすだけでなく、ストレッチをしているときに固いところにあてて使用すると可動域が徐々に広がっていきます。ストレッチと併用すると良いでしょう。
私は腰痛持ちでひどいときはマッサージを受けに行くのですが、行く回数がだいぶ減りました。まあ、人に施術してもらうマッサージの方が効果は高いですが、コスパを考えるとマッサージガンはとても良いですよ。
今後もクライミングに役立つ商品も紹介していきます！
以上！
